Praeventives Rueckentraining gegen Rueckenbeschwerden

Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

Praeventives Rueckentraining ist von der Zentralen Pruefstelle Praevention (ZPP) nach §20 SGB V zertifiziert – Kursgebuehr:  100,00 EUR

Praeventives Rueckentraining ist ein hervorragendes Ganzkoerpertraining, welches vor allem Rueckenschmerzen vorbeugt. Besonders relevant ist dabei eine aufeinander abgestimmte Verbindung aus Geraetetraining und funktionellen Koerperuebungen. Schließlich ist es diese Kombination, die  praeventives Rueckentraining vor allem außerordentlich spannend, interessant und wirksam macht .  Besonders relevant sind dabei Uebungen zur Staerkung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Außerdem werden schließlich gezielt muskulaere Ungleichgewichte in der Muskulatur herausgestellt und gezielt abgebaut.  Daher gilt es als unbestrittener Fakt, dass lediglich die Kraeftigung der großen Bauch- und Rueckenmuskulatur und tiefer gelegener Muskelgruppen und außerdem der zielgerichtete Abbau muskulaerer Dysbalancen den Rueckenbeschwerden nachhaltig vorbeugen, diese lindern oder ganz beseitigen kann . 

Praeventives Rückentraining ist keine Rückenschule. Die klassische Rueckenschule konzentriert sich lediglich auf die Korrektur von Bewegungsmustern und Haltungsschwaechen, wobei im praeventiven Rueckentraining vor allem Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsaele und des Stuetz- und Bewegungsapparates zur Anwendung kommen, um den gewünschten Trainingerfolg nachhaltig zu erzielen.

Im praeventiven Rueckentraining kommt idealerweise das Kreistraining zur Anwendung. Besonders relevant ist dabei, dass in diesem Zusammenhang Übungen zur Entwicklung der Kraftausdauer zur Anwendung kommen, welche in genau festgelegten Reihenfolge durchgeführt werden. Die vorgegebenen Uebungspausen müssen exakt eingehalten werden . Selbstverständlich steht bei jedem Training auch der Spaß im Vordergrund. Die Betreuung erfolgt durch unsere Sporttherapeuten. 

Sie trainieren über zehn Einheiten a. sechzig Minuten während die maximale Teilnehmerzahl pro Übungsgruppe bei zwölf Teilnehmern liegt. Ab sechs Teilnehmern geht es los. Die Finanzierung erfolgt über die jeweilige Krankenkasse. Nach Abschluss der zehn Einheiten erhalten Sie zur Abrechnung  mit der jeweiligen Krankenkasse eine Teilnahmebestätigung. Ueber die Modalitaeten informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse. Bei AOK Mitgliedern erfolgt die Abrechnung bargeldlos ueber einen Praeventionsgutschein.

Am Bewerkenswertesten ist jedoch, dass die Voraussetzung für einen Trainingserfolg immer in einer regelmäßig sportlichen Koerperbewegung vor allem jedoch unter Anleitung und Betreuung erfahrener  Sporttherapeuten begründet liegt. Folglich ist im Anschluss an das praeventive Rueckentraining das weitere regelmaeßige Training im Rahmen des Tenbu Kan Wirbelsaeulenkonzeptes im Tenbu Kan Gesundheitssportzentrum empfohlen.

praeventives RueckentrainingHaben wir mit dem praeventiven Rueckentraining Ihr Interesse geweckt? 

Melden Sie sich einfach telefonisch unter 0341  46 86 66 64 oder besuchen Sie uns in unserer Einrichtung während unserer Öffnungszeiten. Wir beraten Sie gern und merken Sie fuer die jeweils limitierte Teilnahme am praeventiven Rueckentraining vor. Eine Teilnahme lohnt sich in jedem Fall!!!

 Unser Team freut sich auf Sie…

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.